Så gör du axelpress med kettlebell
- Lyft upp kettlebellen till bröstet i axelhöjd och placera fötterna axelbrett isär.
- Skjut upp kettlebellen över huvudet tills armarna är helt utsträckta.
- Sänk armarna tillbaka till axelhöjd på ett kontrollerat sätt.
- Upprepa rörelsen.
- Avsluta med att böja knäna med rak rygg så att du kan sätta ner kettlebellen på golvet.