Så gör du 1-arms bröstpress med kettlebell
- Ligg på rygg och placera fotsulorna på golvet.
- Håll kettlebellen i ena handen och sträck ut armen rakt upp från bröstet mot taket.
- Placera den andra handen på magen eller bredvid dig.
- Sänk långsamt ner kettlebellen igen och upprepa rörelsen.
- Flytta kettlebellen till den andra handen halvvägs och upprepa med den här armen.