6 tecken på att det är dags att pausa

Träning är hälsosamt, men tränar du för mycket får det motsatt effekt. Här är 6 varningssignaler att ta på allvar.

6 tecken som du ska ta på allvar

  • Du känner plötsligt en större motvilja mot att ge dig ut och träna.
  • Du är konstant öm i kroppen.
  • Du känner dig ofta trött utan att ha en egentlig anledning.
  • Det tar längre tid för dig att återhämta dig än normalt.
  • Du känner dig deprimerad.
  • Din styrka och uthållighet är på tillbakagång, även om du tränar mycket.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background