6 tecken på att det är dags att pausa

Träning är hälsosamt, men tränar du för mycket får det motsatt effekt. Här är 6 varningssignaler att ta på allvar.

6 tecken som du ska ta på allvar

  • Du känner plötsligt en större motvilja mot att ge dig ut och träna.
  • Du är konstant öm i kroppen.
  • Du känner dig ofta trött utan att ha en egentlig anledning.
  • Det tar längre tid för dig att återhämta dig än normalt.
  • Du känner dig deprimerad.
  • Din styrka och uthållighet är på tillbakagång, även om du tränar mycket.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background