Skydda huden mot vind och kyla
När du kombinerar kyla och vind på en löprunda är det extra viktigt med rätt klädsel. Blottar du huden kan du i värsta fall riskera att förfrysa den.
När du kombinerar kyla och vind på en löprunda är det extra viktigt med rätt klädsel. Blottar du huden kan du i värsta fall riskera att förfrysa den.
När du springer rör du dig med en hastighet av 3–4 meter i sekunden. Det skapar i sig självt en kraftigare nedkylning än termometern visar. Blåser det dessutom en lätt motvind förstärks köldupplevelsen ytterligare. Den så kallade köldfaktorn är därför avgörande för hur kallt vädret faktiskt känns mot din hud och hur du ska klä på dig för löprundan.
Detta kan du göra för att hjälpa huden: