Zumba är en träningsdans som sprudlar av gott humör. Se här vad som karaktäriserar dansen, vilka kläder du ska använda och hur lätt det är att dansa med.
ZUMBA Zumba handlar om att ha roligt och att skratta när du rör dig till rytmerba!
Zumba är en mycket lössläppt typ av träning och dans. Det finns inga felaktiga rörelser, och den grundläggande tanken är att du ska ha kul och skratta och njuta.
I motsats till många andra danspass är zumba inte uppbyggt som en lång koreografiserie, utan i små sekvenser, så du behöver inte komma ihåg så mycket i taget. Och det gör att alla kan vara med.
Zumba är en mycket lössläppt typ av träning och dans. Det finns inga felaktiga rörelser, och den grundläggande tanken är att du ska ha kul och skratta och njuta.
Det finns ingen dresskod när du ska dansa zumba. Välj bara sådant som gör att du kan röra dig fritt. Du måste kunna göra snabba vridningar i skorna utan att du fastnar i underlaget, undvik därför löparskor. Aerobics- eller dansskor är helt rätt.
I zumba finns det plats för alla, oavsett nivå och utseende. Du behöver inte se ut eller röra dig på ett visst sätt för att känna dig som en del av gemenskapen.