Callanetics

Kallas ibland prinsessgymnastik därför att de engelska prinsessorna Diana och Fergie utövade den.

Grenen uppfanns av amerikanskan Callan Pinckney, som efter tolv år med klassisk balett och en medfödd ryggskada tvingades hitta en alternativ träningsmetod.

Callanetics baseras på element från balett, yoga, modern dans, tai-chi och magdans.

Träningen består av en rad små exakta rörelser som utförs mycket långsamt. Övningarna går in och bearbetar kroppens större muskelgrupper och gör dem fastare utan att de blir bulliga som hos kroppsbyggare.

På grund av de långsamma och lugna rörelserna är risken för skador så gott som obefintlig. Man spelar ingen högljudd musik under träningspassen, då detta skulle kunna bidra till att övningarna utförs alltför snabbt.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background