Callanetics

Kallas ibland prinsessgymnastik därför att de engelska prinsessorna Diana och Fergie utövade den.

Grenen uppfanns av amerikanskan Callan Pinckney, som efter tolv år med klassisk balett och en medfödd ryggskada tvingades hitta en alternativ träningsmetod.

Callanetics baseras på element från balett, yoga, modern dans, tai-chi och magdans.

Träningen består av en rad små exakta rörelser som utförs mycket långsamt. Övningarna går in och bearbetar kroppens större muskelgrupper och gör dem fastare utan att de blir bulliga som hos kroppsbyggare.

På grund av de långsamma och lugna rörelserna är risken för skador så gott som obefintlig. Man spelar ingen högljudd musik under träningspassen, då detta skulle kunna bidra till att övningarna utförs alltför snabbt.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background