10 uppvärmningsövningar

Värm upp med de här 10 övningarna innan du kör igång med ditt Tabata-program.

12 december 2014

Värm upp med 10 övningar. När du ska träna med hög intensitet är det viktigt att musklerna är förberedda för påfrestningen eftersom du annars riskerar skador. Gör de 10 uppvärmningsövningarna i 30 sekunder och upprepa sedan övningarna en gång till.

Nå ditt mål 2019!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar