Nyttiga recept Smoothie Banansmoot... Banansmoothie 10 minuter 231 kcal Den här banansmoothien är perfekt efter träning. Av I FORM-redaktionen 9 juli 2016 Ett kyligt, mättande och uppiggande mellanmål. Banansmoothie Ingredienser Så här gör du Fakta Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Undvik att skärmen släcks Ingredienser 2 person 2 frusen banan 4 torkade dadlar utan kärnor 2 handfull spenatblad 50 g proteinpulver utan smak ½ tsk vaniljpulver 2 dl vatten Skal från ¼ ekologisk citron Så gör du Skär en banan i mindre bitar, och frys ner dagen innan. Mixa ihop med de övriga ingredienserna till en jämn röra. Dekorera med lite läckra kryddörter, t ex krasse. Avnjut antingen som glass, där du äter den med en sked – eller häll i mer vatten, och drick den som smoothie med ett sugrör.
