Nyttiga recept Smoothie Banansmoot... Banansmoothie 10 minuter 231 kcal Den här banansmoothien är perfekt efter träning. Av I FORM-redaktionen 9 juli 2016 Ett kyligt, mättande och uppiggande mellanmål. Banansmoothie Ingredienser Så här gör du Fakta Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Dela Skriv ut Undvik att skärmen släcks Ingredienser 2 person 2 frusen banan 4 torkade dadlar utan kärnor 2 handfull spenatblad 50 g proteinpulver utan smak ½ tsk vaniljpulver 2 dl vatten Skal från ¼ ekologisk citron Så gör du Skär en banan i mindre bitar, och frys ner dagen innan. Mixa ihop med de övriga ingredienserna till en jämn röra. Dekorera med lite läckra kryddörter, t ex krasse. Avnjut antingen som glass, där du äter den med en sked – eller häll i mer vatten, och drick den som smoothie med ett sugrör. De mest lästa artiklarna just nu Skönhet Hudläkaren: Det här är det värsta du kan göra mot huden Bröd Världens nyttigaste och enklaste bananbröd Motivation till träning 8 veckors bootcamp: “Mina muskler har väckts från dvalan” Nyttig mat RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag? Platt mage Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat Fitness Hur undviker jag ont i rumpan när jag tränar spinning? Motivation till träning Vill du bli stark snabbt Så här ska du träna Styrkeövningar Squat med rotation och axelpress Träning RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning? Hälsa Finns det fördelar med att skippa alkoholen helt? Mer om Smoothie Smoothie Morgongreenie på 5 minuter 180 kcal 5 minuter Smoothie Hemgjort, krämigt iskaffe 196 kcal 10 minuter Smoothie Jordgubbsmilkshake med banan 247 kcal 5 minuter Smoothie Greenie – grön smoothie med spenat och äpple 86 kcal 10 minuter Smoothie I FORM ❤ SMOOTHIES Smoothie Bygg muskler med en grön smoothie 323 kcal 5 minuter Smoothie Sov gott-smoothie 442 kcal 10 minuter Smoothie Smoothie med rödbetor, hallon, chiafrön och cashewnötter 354 kcal Smoothie Läcker morgonsmoothie med ananas, jordgubbar och tropisk granola 403 kcal 5 minuter Smoothie Sunrisesmoothie fylld med energi 156 kcal 10 minuter Smoothie Bärsmoothie i 3 lager 175 kcal 15 minuter Nyhetsbrev ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV Vi ger dig något att fundera över varje dag – direkt i din inkorg. Skriv in förnamn Du ska fylla i ditt namn. Skriv in e-postadress Det finns något fel med din mejladress Ja tack, jag vill gärna få I FORMs nyhetsbrev med inspirerande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avanmäla dig igen. Läs mer Anmäl I FORM rekommenderar Förebyggande Bältros – vad kan du göra när huden bränner? Psykologi Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist? Om I FORM Få gratis tillgång till I FORMs digitala träningsuniversum – kolla här vad du får Superfood Vi älskar blåbär I FORM Resor Häng med I FORM till Egypten, hösten 2022, på ditt livs träningsresa Om I FORM Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig 5 km löpprogram PROGRAM: Kom igång med att springa 🎧 Kostråd Är chiapudding verkligen nyttigt? Träning Här är de 5 mest populära träningsprogrammen Styrketräning 3 effektiva ryggövningar
