Banansmoothie

10 minuter
231 kcal

Den här banansmoothien är perfekt efter träning.

Ett kyligt, mättande och uppiggande mellanmål.

Banansmoothie

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 person

  • 2 frusen banan
  • 4 torkade dadlar utan kärnor
  • 2 handfull spenatblad
  • 50 g proteinpulver utan smak
  • ½ tsk vaniljpulver
  • 2 dl vatten
  • Skal från ¼ ekologisk citron

Så gör du

  • Skär en banan i mindre bitar, och frys ner dagen innan.
  • Mixa ihop med de övriga ingredienserna till en jämn röra.
  • Dekorera med lite läckra kryddörter, t ex krasse.
  • Avnjut antingen som glass, där du äter den med en sked – eller häll i mer vatten, och drick den som smoothie med ett sugrör.

Hälsosam hela sommaren med I FORM

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Just nu har vi ett specialerbjudande, där du får tillgång till I FORM hela sommaren för endast 49 kr.

ERBJUDANDE: Få 3 månader för 49 kr.


Newsletter background