Banansmoothie

10 minuter

Den här banansmoothien är perfekt efter träning.

Ett kyligt, mättande och uppiggande mellanmål.

Banansmoothie

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 person

  • 2 frusen banan
  • 4 torkade dadlar utan kärnor
  • 2 handfull spenatblad
  • 50 g proteinpulver utan smak
  • ½ tsk vaniljpulver
  • 2 dl vatten
  • Skal från ¼ ekologisk citron

Så gör du

  • Skär en banan i mindre bitar, och frys ner dagen innan.

  • Mixa ihop med de övriga ingredienserna till en jämn röra.

  • Dekorera med lite läckra kryddörter, t ex krasse.

  • Avnjut antingen som glass, där du äter den med en sked – eller häll i mer vatten, och drick den som smoothie med ett sugrör.