Avokadosmoothie med äpple och spenat

5 minuter
241 kcal

Gör en supersmoothie med avokado på bara 10 minuter. Den är sund, god, mättande och innehåller bara 250 kcal!

Stoppa glasen i frysen cirka 10 minuter, eller en halvtimme i kylskåpet innan du fyller dem. Ett superenkelt trick för att få det se ännu godare ut när du serverar juice, iste eller smoothies.

Avokadosmoothie med äpple och spenat

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

  • 1 avokado
  • 2 dl ofiltrerad äppeljuice
  • 2 lime
  • 50 g babyspenat
  • 2 näve citronmeliss
  • 3 dl lättmjölk
  • 1 dl skyr

Gör så här:

  • Fyll en glasmixer med avokado, äppel­juice och några isbitar.

  • Dela limefrukten på mitten och pressa ut saften med en gaffel. Häll saften i mixern tillsammans med (ordentligt sköljda och torra) spenat- och citronmelissblad.

  • Häll till sist i mjölk och skyr och mixa noga.

  • Häll smoothien i kalla glas (se tips). Garnera eventuellt med en äppelskiva på kanten av glaset.


Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background