Cookiepolicy

Läs också

Kvinna äter sallad på 5:2-dieten – recept

5:2-dieten – 11 recept med 250 kalorier

Stoppa glasen i frysen cirka 10 minuter, eller en halvtimme i kylskåpet innan du fyller dem. Ett superenkelt trick för att få det se ännu godare ut när du serverar juice, iste eller smoothies.

Avokadosmoothie med äpple och spenat

Gör en supersmoothie med avokado på bara 10 minuter. Den är sund, god, mättande och innehåller bara 250 kcal!

6 mars 2014 av I FORM

Till 1 person

Ingredienser

½ avokado
1 dl ofiltrerad äppeljuice
1 lime
25 g babyspenat
En näve citronmeliss
1½ dl lättmjölk
½ dl skyr

Gör så här:

Fyll en glasmixer med avokado, äppeljuice och några isbitar.
Dela limefrukten på mitten och pressa ut saften med en gaffel. Häll saften i mixern tillsammans med (ordentligt sköljda och torra) spenat- och citronmelissblad.
Häll till sist i mjölk och skyr och mixa noga.
Häll smoothien i kalla glas (se tips). Garnera eventuellt med en äppelskiva på kanten av glaset.

Är du också galen i smoothie? På I FORMs hemsida kan du hitta flera färgglada och läskande smoothies fyllda med sunda vitaminer.

Kommentarer

Varma och funktionella vinterlöpartights från Active Fit

SPARA 772 kr. Klicka här >>