Stoppa glasen i frysen cirka 10 minuter, eller en halvtimme i kylskåpet innan du fyller dem. Ett superenkelt trick för att få det se ännu godare ut när du serverar juice, iste eller smoothies.

Avokadosmoothie med äpple och spenat

Gör en supersmoothie med avokado på bara 10 minuter. Den är sund, god, mättande och innehåller bara 250 kcal!

6 mars 2014 av I FORM

Till 1 person


Ingredienser


½ avokado
1 dl ofiltrerad äppeljuice
1 lime
25 g babyspenat
En näve citronmeliss
1½ dl lättmjölk
½ dl skyr


[bodylink]

Gör så här:

  • Fyll en glasmixer med avokado, äppel­juice och några isbitar.

  • Dela limefrukten på mitten och pressa ut saften med en gaffel. Häll saften i mixern tillsammans med (ordentligt sköljda och torra) spenat- och citronmelissblad.

  • Häll till sist i mjölk och skyr och mixa noga.

  • Häll smoothien i kalla glas (se tips). Garnera eventuellt med en äppelskiva på kanten av glaset.

Nå ditt mål 2018!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar