Name: Fiskbiffar med kinarädisor
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: ½ - rödlök; ½ - röd chili; 1 - knippe gräslök; 1 - ekologisk lime; 400 gram torsk; Havssalt; 100 gram kräftstjärtar; 3 tablespoon olivolja; ½ - kinarädisa; 1 - lime, saften; 1 tablespoon honung; Lite koriander; Sesamfrön; ½ - röd chili; 1 - lime

Ingredienser

Så här gör du

Fakta

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

½ rödlök
½ röd chili
1 knippe gräslök
1 ekologisk lime
400 g torsk
Havssalt
100 g kräftstjärtar
3 msk olivolja
½ kinarädisa
1 lime, saften
1 msk honung

Till servering:

Lite koriander
Sesamfrön
½ röd chili
1 lime

Så lagar du fiskbiffar med tillbehör

Hacka rödlök, röd chili och gräslök fint.

Riv av limeskalet, skär bort den vitan hinnan och hacka fruktköttet.

Skär torsken i mindre bitar.

Lägg allt i en matberedare och mixa till en färs. Smaksätt med salt och tillsätt till sist kräftstjärtarna.

Stek torskbiffarna i 1 msk olja på mediumvärme. Vänd inte förrän du har fått en fin stekyta, annars faller de isär.

Skala kinarädisan och skär den fint i ”nudelstrimlor”.

Blanda 4 msk olivolja med limesaft och honung och vänd runt rädisan i dressingen.

Lägg upp torskbiffar och rädisnudlar på två tallrikar och servera med färsk koriander, sesamfrön, chili och limeklyftor.

Torskbiffar med kräftstjärtar & kinarädisor

Fiskbiffar med kinarädisor

Ingredienser

Till servering:

Så lagar du fiskbiffar med tillbehör

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Är magfett värre än höftfett?

Iskaffe med kanel och vanilj

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Uppblåst mage – SÅ blir du av med den!

Hudexpertens viktigaste råd för färre rynkor

Så här kollar du dina svullna lymfkörtlar

Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare

Bli hälsosam och stark med I FORM!

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!

Tabbouleh med vattenmelon

Ramen-soppan som alla kan laga

Stekta kycklinglår med tomat-persiko-salsa

Tortilla med torsk och tropisk salsa med mango och ananas

Chili con carne med majskolv

Tonfiskbullar och pastasallad med persiljepesto

Kyckling med rotfruktpommes och sötpotatisdipp

Fullkornsvåfflor med grönsaker och lax

Kycklingsoppa med potatis och purjolök

Broccolivåfflor med ärthummus, avokado och dukkah

Indisk tomat- och grönsakssoppa med kikärter

En särskilt kost kan göra din mage lugn

Bli sparrisproffs

Vandringssemester – en guide för nybörjare

Så här undviker du pigmentfläckar

PROGRAM: Kom igång med att springa 🎧

Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare

Test: Är din tarmbakterier i topptrim?

Vad är ischias?

Sund livsstil: Här är redskapen som gör det enklare att komma igång

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Fiskbiffar med kinarädisor

Ingredienser

Till servering:

Så lagar du fiskbiffar med tillbehör

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Är magfett värre än höftfett?

Iskaffe med kanel och vanilj

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Uppblåst mage – SÅ blir du av med den!

Hudexpertens viktigaste råd för färre rynkor

Så här kollar du dina svullna lymfkörtlar

Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare

Bli hälsosam och stark med I FORM!

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!

Tabbouleh med vattenmelon

Ramen-soppan som alla kan laga

Stekta kycklinglår med tomat-persiko-salsa

Tortilla med torsk och tropisk salsa med mango och ananas

Chili con carne med majskolv

Tonfiskbullar och pastasallad med persiljepesto

Kyckling med rotfruktpommes och sötpotatisdipp

Fullkornsvåfflor med grönsaker och lax

Kycklingsoppa med potatis och purjolök

Broccolivåfflor med ärthummus, avokado och dukkah

Indisk tomat- och grönsakssoppa med kikärter

ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV

En särskilt kost kan göra din mage lugn

Bli sparrisproffs

Vandringssemester – en guide för nybörjare

Så här undviker du pigmentfläckar

PROGRAM: Kom igång med att springa 🎧

Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare

Test: Är din tarmbakterier i topptrim?

Vad är ischias?

Sund livsstil: Här är redskapen som gör det enklare att komma igång

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat