Nyttiga recept Middag Vit sommar... Vit sommarsallad med räkor 25 minuter 339 kcal Skäm bort både ögon och mun med denna sommarsallad gjord på kinarädisa och toppad med svamp och räkor. Av Augusta Sørensen 29 juli 2015 Vit sommarsallad med räkor Ingredienser Så här gör du Fakta Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Dela Skriv ut Undvik att skärmen släcks Ingredienser 2 personer 400 g kinarädisa 200 g fjordräkor (skalade och kokta) eller vanliga räkor 6 skiva serranoskinka 1 knippa gräslök 4 Paket enokisvampar, totalt 75 g eller boksvamp 2 ägg 2 dl vinäger 2 nypa havssalt Gör så här Skala kinarädisan och riv den på ett rivjärn. Lägg den rivna kinarädisan i kallt vatten tills den ska ätas. Baka serranoskinkan i ugnen tills den är krispig, cirka 10 minuter i 200 grader varmluft. Smula skinkan i mindre bitar och vänd i den med räkorna. Skölj gräslöken och hacka den fint. Skär av foten på enokisvamparna och skölj den försiktigt. Pochera ägget: Fyll en kastrull med vatten. När det kokar, tillsätt vinäger och salt. Sänk värmen så att vattnet sjuder. Knäck ägget i en skål och häll försiktigt i ägget i vattnet. Samla upp äggvitan och äggulan med två skedar. Pochera allt i 4–5 minuter. Alla godsaker serveras på en tallrik och täcks helt av den rivna kinarädisan. SkaldjurSalladRäkor De mest lästa artiklarna just nu Bröd Världens nyttigaste och enklaste bananbröd Nyttig mat RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag? Nyttig mat En särskilt kost kan göra din mage lugn Yogaövningar 5 övningar som yogainstruktörerna älskar Yogaövningar Få mer energi med kvalitetspauser på fem minuter Kostråd Är chiapudding verkligen nyttigt? Träning RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning? Styrkeövningar Smart övning för nacke och axlar Middag Linsgryta med spenat, sötpotatis och blomkål 583 kcal 20 minuter Platt mage Platt mage: 6 saker du bör veta Mer om Middag Middag Hel kyckling i ugn med sallad och kall sås 595 kcal 1 timme Middag Stekt rödspätta med persiljesås, potatis och spetskål 598 kcal 30 minuter Middag Färska vårrullar med kyckling och grönsaker 413 kcal 25 minuter Middag Snabb wok med tigerräkor 327 kcal 15 minuter Middag Butter chicken med grillade grönsaker 531 kcal 35 minuter Middag Indiska köttbullar i currysås 628 kcal 40 minuter Middag Vegetariska samosas med raita dipp 186 kcal 30 minuter Middag Chicken tikka masala 377 kcal 30 minuter Middag Saftig vegansk burgare med kikärtsbiff 476 kcal 40 minuter Middag Vegansk 'tex mex'tortilla 602 kcal 30 minuter Middag Veganska potatissallad med persiljepesto 623 kcal 30 minuter Nyhetsbrev ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV Vi ger dig något att fundera över varje dag – direkt i din inkorg. Skriv in förnamn Du ska fylla i ditt namn. Skriv in e-postadress Det finns något fel med din mejladress Ja tack, jag vill gärna få I FORMs nyhetsbrev med inspirerande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avanmäla dig igen. Läs mer Anmäl I FORM rekommenderar Nyttiga recept Hur tillagar man jordärtskockor i ugn? Psykologi Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist? Om I FORM Få gratis tillgång till I FORMs digitala träningsuniversum – kolla här vad du får I FORM Resor NYTT PRIS: Häng med I FORM till Egypten, hösten 2022, på ditt livs träningsresa Om I FORM Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig Träning Här är de 5 mest populära träningsprogrammen Träning RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning? Förebyggande Hur länge är det normalt att hosta? Cancer Så här kollar du dina svullna lymfkörtlar Träning Räkna ut ditt konditionsvärde med coopertestet
