Nyttiga recept Middag Laxburgare... Laxburgare med auberginebotten 15 minuter Jo, en burgare kan faktiskt vara både supersund, god - och snygg. Av I FORM-redaktionen 25 juli 2012 Laxburgare med auberginebotten Ingredienser Så här gör du Fakta Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Dela Skriv ut Undvik att skärmen släcks Ingredienser 2 personer 2 g laxkotlett 1 aubergine 4 små tomater i skivor 40 g rostade pinjekärnor Havssalt och nymalen peppar Till stekning/grillning 2 tsk olivolja Havssalt och nymalen peppar Dilldressing 1 dl grekisk yoghurt ½ msk god majonnäs 1 tsk tamari ½ knippa dill ½ tsk salt 1 varv med pepparkvarnen 1 tsk agavesirap Tillagning Blanda alla ingredienserna till dilldressingen och ställ dem svalt. Grilla eller stek laxkotletterna med lite olja, och salta och peppra. Skär 4 skivor av auberginen och grilla dem med lite olja. Lägg en aubergineskiva på tallriken och en laxkotlett ovanpå. Häll på dressing och lägg tomater på. Strö över pinjekärnor och avsluta med en aubergineskiva överst. AubergineLow carbLaxFiskBurgare De mest lästa artiklarna just nu Dieter Gå ner i vikt med I FORM Kostplan 1500 kcal Kostråd Vad är ingefära bra för? Bröd Världens nyttigaste och enklaste bananbröd Nyttig mat RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag? Psykologi Lär dig att släppa dina orostankar Hälsa Varför kan jag inte skilja på höger och vänster? Styrkeövningar Få starka ben med I FORMs julkalender Nyttig mat Så räknar du om gram till dl Träning RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning? Förebyggande Uppblåst mage – SÅ blir du av med den! Mer om Middag Middag Plåtmat med stekt ägg, bönor, tomater och blomkål 359 kcal 35 minuter Middag Plåtmat med lax, broccoli, paprika och sötpotatis 526 kcal 45 minuter Middag Plåtmat med kyckling, lök, morötter och potatis 574 kcal 45 minuter Middag Plåtmat med kikärter, kål och rödbetor 568 kcal 40 minuter Middag Brysselkålssalllad med kyckling, granatäpple och mandlar 409 kcal 25 minuter Middag Poke bowl med lax och spetskål 584 kcal 25 minuter Middag Fräsch grönkålssallad med valnötter och dressing 765 kcal 15 minuter Middag Den bästa råa rödkålssalladen 315 kcal 30 minuter Middag Hel kyckling i ugn med sallad och kall sås 595 kcal 1 timme Middag Stekt rödspätta med persiljesås, potatis och spetskål 598 kcal 30 minuter Middag Färska vårrullar med kyckling och grönsaker 413 kcal 25 minuter Nyhetsbrev ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV Vi ger dig något att fundera över varje dag – direkt i din inkorg. Skriv in förnamn Du ska fylla i ditt namn. Skriv in e-postadress Det finns något fel med din mejladress Ja tack, jag vill gärna få I FORMs nyhetsbrev med inspirerande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avanmäla dig igen. Läs mer Anmäl I FORM rekommenderar Superfood Kolla in våra bästa recept med rödkål Förebyggande Därför är bastu så hälsosamt Psykologi Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist? Om I FORM Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig Förebyggande Borde du vara orolig för att du svettas på natten? Platt mage Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat Träning Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker Psykologi Depressionstest – är du mer än bara nedstämd? Styrketräning Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen Träning Här är de 5 mest populära träningsprogrammen
