Nyttiga recept Middag Grillade n... Grillade nötrullader med paprika 20 minuter 86,3 kcal Testa de här grillade oxrulladerna med spröd paprika nästa gång det är dags för grillat. Av Michelle Kristensen 18 juni 2016 Grillade nötrullader Ingredienser Så här gör du Fakta Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Dela Skriv ut Undvik att skärmen släcks Ingredienser 2 stycken 1 bitar lövbiff av innanlår à 100 g (eller annat tunnskuret nötkött) ¼ tsk färsk rosmarin Saft från ½ lime ½ finhackade vitlöksklyftor ¼ msk olivolja ¼ tsk havssalt ¼ tsk svartpeppar ¼ röd paprika ¼ grön paprika ¼ orange paprika Gör så här Ta de fyra köttbitarna och banka dem platta – se upp så att det inte går hål i köttet! Skär varje bit i två delar, så att du får åtta stycken totalt. Rör ihop olja och kryddor, lägg dem i en påse med köttet och massera det väl, så det kommer olja och kryddor på alla bitar. Skär paprikorna i tunna strimlor. Fördela strimlorna över de 8 köttbitarna och rulla ihop dem. Grilla nu nötrullarna i 5 minuter och strö eventuellt över ytterligare salt och peppar samt örtkryddor. Pröva också våra fylld paprika. De mest lästa artiklarna just nu Kostråd Kan man äta havregrynsgröt till middag? Styrkeövningar Få starka ben med I FORMs julkalender Nyttig mat RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag? Bröd Världens nyttigaste och enklaste bananbröd Styrkeövningar 1. december Nyttiga snacks Så tacklar du kvällssuget Motivation till träning Därför bör du komma 5 minuter innan passet börjar – och andra tips till gymmet Träning RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning? Psykologi Varför kan jag inte känna igen människor? Välbefinnande Bindväven – 8 övningar som stretchar och masserar Mer om Middag Middag Plåtmat med stekt ägg, bönor, tomater och blomkål 359 kcal 35 minuter Middag Plåtmat med lax, broccoli, paprika och sötpotatis 526 kcal 45 minuter Middag Plåtmat med kyckling, lök, morötter och potatis 574 kcal 45 minuter Middag Plåtmat med kikärter, kål och rödbetor 568 kcal 40 minuter Middag Brysselkålssalllad med kyckling, granatäpple och mandlar 409 kcal 25 minuter Middag Poke bowl med lax och spetskål 584 kcal 25 minuter Middag Fräsch grönkålssallad med valnötter och dressing 765 kcal 15 minuter Middag Den bästa råa rödkålssalladen 315 kcal 30 minuter Middag Hel kyckling i ugn med sallad och kall sås 595 kcal 1 timme Middag Stekt rödspätta med persiljesås, potatis och spetskål 598 kcal 30 minuter Middag Färska vårrullar med kyckling och grönsaker 413 kcal 25 minuter Nyhetsbrev ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV Vi ger dig något att fundera över varje dag – direkt i din inkorg. Skriv in förnamn Du ska fylla i ditt namn. Skriv in e-postadress Det finns något fel med din mejladress Ja tack, jag vill gärna få I FORMs nyhetsbrev med inspirerande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avanmäla dig igen. Läs mer Anmäl I FORM rekommenderar Superfood Kolla in våra bästa recept med rödkål Förebyggande Därför är bastu så hälsosamt Psykologi Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist? Om I FORM Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig Förebyggande Borde du vara orolig för att du svettas på natten? Platt mage Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat Träning Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker Psykologi Depressionstest – är du mer än bara nedstämd? Styrketräning Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen Träning Här är de 5 mest populära träningsprogrammen
