Juice till kväll dag 1

15 minuter
330 kcal

Här får du 2 av I FORMs favoritrecept på juicer som passar perfekt på kvällen.

Grönsaksjuice

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

  • 3 dl grönsaksbuljong
  • 150 g finskuren spetskål
  • 60 g finhackad lök
  • 1 msk kallpressad rapsolja
  • Havssalt och nymalen svartpeppar
  • 60 g krossade burktomater
  • 150 g röd paprika – färsk eller grillad/utan skinn från burk
  • 200 g ärter
  • 2 dl minimjölk

Topping

  • Finhackad persilja

Juice med morot, äpple och ingefära

  • 2 dl morotsjuice
  • 1 dl ofiltrerad äppelmust
  • 1 tsk finriven ingefära
  • 1 msk valnötsolja

Topping

  • Ev röd ängssyra

Gör så här

  • Låt buljong, kål, lök, rapsolja och en nypa salt sjuda cirka 7 minuter i en gryta.

  • Tillsätt tomater, paprika och ärter och låt det sjuda ytterligare 5 minuter.

  • Ljumma mjölken och mixa ihop den med soppan.

  • Smaka av med salt och nymalen svartpeppar. Servera soppan ljummen.

Juice med morot, äpple och ingefära

  • Mixa alla ingredienserna med en iskub.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background