Bananasplit med lakritsmandlar och vaniljskyr

15 minuter
374 kcal

Bananasplit är inte direkt känt som smalmat, men i I FORMs uppdaterade version kan du njuta varenda bit med gott samvete.

Bananasplit med lakritsmandlar och vaniljskyr

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

  • 12 mandlar
  • 1 msk agavesirap, alternativt akaciahonung
  • 2 tsk raw lakritspulver
  • 2 dl skyr
  • ½ vaniljstång
  • 4 msk minimjölk
  • 50 g choklad, 70 %
  • 2 tsk fint lakritspulver
  • 2 bananer
  • Citronverbena (järnört)

Så gör du

  • Rosta mandlarna lätt i en stekpanna av järn.
  • Stäng av värmen, häll i sirap, strö raw lakritspulver över och blanda.
  • Låt mandlarna svalna på ett bakplåtspapper.
  • Rör skyr med vaniljkorn och 2 msk mjölk, låt det svalna.
  • Smält chokladen på lägsta värme och rör i fint lakritspulver och 2 msk mjölk.
  • Servera bananerna med vanilj-skyr, choklad, mandlar och citronverbena.

LÄS OCKSÅ: Recept på enkelt och nyttigt bananbröd


Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background