Sök
Logga in
Stäng
Nyttiga recept
Dessert
Äppeltrifl...

Äppeltrifle med vanilj och syltade bär

15 minuter
182 kcal

Lättlagat och krämigt.

15 juli 2015

Äppeltrifle med vanilj och syltade bär

Ingredienser
Så här gör du
Fakta
Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 person

  • 2 äpple
  • 2 dl vatten
  • 2 tsk socker
  • ½ vaniljstång
  • 200 g röda bär
  • 40 g socker
  • ½ vaniljstång
  • 2 mandelbiskvi
  • 4 msk yoghurt naturell

Tillagning

  • Halvera äpplet och ta ur kärnhuset.
  • Koka upp vatten, socker och vaniljkorn. Lägg ner äpplet och sänk värmen. Låt det småkoka i ca 5 min, tills äpplet är mjukt, men krispigt.
  • Lägg bären, t ex hallon och jordgubbar, i en gryta med socker, vaniljkorn och -stång. Låt det långsamt koka upp under lock och sedan småkoka i 5 min.
  • Plocka upp vaniljstången. Bryt mandelbiskvin i mindre bitar och varva biskvi, äpple och bär i två lager i ett glas. Ställ det kallt fram till servering.
  • Häll på lite yoghurt och servera.
De mest lästa artiklarna just nu
Havregrynsgröt med nyttig topping
Kostråd

Kan man äta havregrynsgröt till middag?

Räkna ut ditt kaloribehov med I FORMs kaloriräknare – gratis
Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

bananbröd
Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Kvinna squattar
Styrkeövningar

Få starka ben med I FORMs julkalender

Gruppträning på gymmet, längst fram står en leende kvinna med hantlar.
Motivation till träning

Därför bör du komma 5 minuter innan passet börjar – och andra tips till gymmet

Nyttiga snacks

Så tacklar du kvällssuget

Klassisk squat
Styrkeövningar

1. december

Julgodis, snöbollar.
Dessert

Snöbollar

62,8 kcal
40 minuter
Kvinna viker sig för att hon har ont i magen
Förebyggande

Varför har jag ont i magen?

Kvinna pustar ut efter ett löppass med hög kaloriförbränning
Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Mer om Dessert
Isglass med blåbär
Dessert

Isglass med blåbär

81 kcal
4,30 timmar
Nicecream, gjord på banan och choklad i glas
Dessert

Hur gör man nicecream?

Äppelbubbel med havtorn
Dessert

Äppelbubbel med havtorn

136 kcal
5 minuter
Fat med blåbärscrumble och kvarg
Dessert

Blåbärscrumble med kvarg

281 kcal
40 minuter
Tallrik med våfflor
Dessert

Spröda pumpavåfflor med sirap, nötter och choklad

395 kcal
75 minuter
Tallrik med ananas och vaniljkräm i skål
Dessert

Grillad ananas med mynta och nyttig vaniljkräm

159 kcal
15 minuter
Björnbärsmjukglass med banan i kokosnötter
Dessert

Björnbärsmjukglass

226 kcal
30 minuter
Dessert

Nyttig och enkel chokladmousse med bara 3 ingredienser

160 kcal
10 minuter
Glass med hallon
Dessert

Semifreddo med hallon och harsyra

336 kcal
5 timmar
Alkoholfri glögg
Dessert

Alkoholfri glögg

199 kcal
25 minuter
Fudge med jordnötssmör
Dessert

Fudge med jordnötssmör

55 kcal
75 minuter
Newsletter background
I FORM rekommenderar
En medelålders kvinna kliar sig i håret. En kliande hårbotten kan bero på torr hud, psoriasis, allergi, mjäll eller löss.
Förebyggande

Varför kliar det i min hårbotten?

Ett glas vatten
Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

I FORMs digitale univers gør det let at leve sundt
Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Surdeg
Nyttiga recept

Gör din egen surdeg

598 kcal
4-6 dagar
Kvinna gör magövning
Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Kvinna med depression
Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

Vinterlöpartights är ett måste
Träningskläder

5 DETALJER: Kolla dessa innan du köper vinterlöpartights

Kvinna med ljusterapilampa
Hälsa

Övervägar du att skaffa en ljusterapilampa?

Kvinnor tränar i trappmaskin
Fitness

Guide: Lär känna träningsmaskinerna på gymmet