Nyttiga recept Bröd Spenatmuff... Spenatmuffins 1 timme 97 kcal De här matiga muffinsen kan du gärna äta med lite sallad till. Av Michelle Kristensen 6 juni 2013 Spenatmuffins Ingredienser Så här gör du Fakta Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Dela Skriv ut Undvik att skärmen släcks Ingredienser 2 st ⅓ dl fullkornsdurum-vetemjöl ¼ tsk bakpulver ½ msk krossade linfrön ¼ tsk havssalt ¼ tsk peppar ¼ tsk muskot ¼ tsk rosmarin – kan uteslutas ½ ägg ⅓ dl grekisk yoghurt 2 % 33 g spenatblad ⅓ morötter ¼ lök ¼ vitlöksklyfta Så gör du Rör ner spenatbladen till små, små bitar i matberedaren. Gör samma sak med lök och morötter. Tillsätt ägg, vitlök och yoghurt, som du vispar runt. Häll i resterande ingredienser, och blanda ihop till en jämn smet. Lägg i alla torra ingredienser, och vispa igen. Fördela smeten i 12 muffinsformar, och grädda i 180 grader i 30-40 minuter. Muffins De mest lästa artiklarna just nu Förebyggande MS – här är 7 vanliga tecken du bör hålla koll på Motivation till träning 6 enkla träningsförslag till trötta dagar Bröd Världens nyttigaste och enklaste bananbröd Nyttig mat RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag? Hälsa Ska du dricka rödvin eller låta bli? Dessert Sunt och enkelt julgodis från oss alla, till er alla Styrketräning 5 grundrörelser som din styrketräning bör innehålla Träning RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning? Sömn Öva på att somna när du vill, med det här knepet Psykologi Varför gör alkohol mig låg dagen efter? Mer om Bröd Bröd Grytbröd 2¼ timmar Bröd Brödet som inte bråkar med din mage 168 kcal 2 timmar Bröd Vill du baka egna vetefrallor? 225 kcal 2½ timmar Bröd Enkla, kalljästa frukostfrallor 159 kcal 7½ timmar Bröd Luftiga, glutenfria kvargfrallor med riven zucchini 108 kcal 30 minuter Bröd Hembakade korvbröd 166 kcal 105 minuter Bröd Hembakade pitabröd 385 kcal 50 minuter Bröd Enkelt broccolibröd utan mjöl 28 kcal 35 minuter Bröd Världens nyttigaste och enklaste bananbröd Bröd Enkelt tunnbröd på grillen 180 kcal 1 timme Bröd Mörkt rågbröd på surdeg 220 kcal 45 minuter Nyhetsbrev ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV Vi ger dig något att fundera över varje dag – direkt i din inkorg. Skriv in förnamn Du ska fylla i ditt namn. Skriv in e-postadress Det finns något fel med din mejladress Ja tack, jag vill gärna få I FORMs nyhetsbrev med inspirerande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avanmäla dig igen. Läs mer Anmäl I FORM rekommenderar Förebyggande Varför kliar det i min hårbotten? Psykologi Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist? Om I FORM Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig Nyttiga recept Gör din egen surdeg 598 kcal 4-6 dagar Platt mage Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat Psykologi Depressionstest – är du mer än bara nedstämd? Träning Här är de 5 mest populära träningsprogrammen Träningskläder 5 DETALJER: Kolla dessa innan du köper vinterlöpartights Hälsa Övervägar du att skaffa en ljusterapilampa? Fitness Guide: Lär känna träningsmaskinerna på gymmet
