Vad är nyttigast - havregryn eller cornflakes?

En skål havregryn eller cornflakes är en klassiker - både på frukostbordet och som ett snabbt mellanmål. Men vad är egentligen nyttigast?

En skål havregryn

Vi har tittat närmare på innehållet i de två olika produkterna utifrån vilken som är nyttigast och innehåller mest näring. Och kom ihåg att samtidigt hälla på minimjölk och söta med russin eller frukt hellre än socker.

Slutsats:
Inom vissa områden är cornflakes och havregryn jämnbördiga, men på det hela taget är havregryn att föredra. De är nämligen proppfulla med viktiga fettsyror, värdefulla vitaminer och mineraler samt en massa matsmältningsfrämjande kostfibrer. Och kalori- och kolhydratinnehållet är i stort sett identiskt med cornflakes.

Många börjar dagen med havregrynsgröt – och av en god anledning! Havregryn är nämligen fulla av nyttiga saker.

Newsletter background