Vad är nyttigast - havregryn eller cornflakes?

En skål havregryn eller cornflakes är en klassiker - både på frukostbordet och som ett snabbt mellanmål. Men vad är egentligen nyttigast?

En skål havregryn

Vi har tittat närmare på innehållet i de två olika produkterna utifrån vilken som är nyttigast och innehåller mest näring. Och kom ihåg att samtidigt hälla på minimjölk och söta med russin eller frukt hellre än socker.

Slutsats:
Inom vissa områden är cornflakes och havregryn jämnbördiga, men på det hela taget är havregryn att föredra. De är nämligen proppfulla med viktiga fettsyror, värdefulla vitaminer och mineraler samt en massa matsmältningsfrämjande kostfibrer. Och kalori- och kolhydratinnehållet är i stort sett identiskt med cornflakes.

Många börjar dagen med havregrynsgröt – och av en god anledning! Havregryn är nämligen fulla av nyttiga saker.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background