Unna dig en chokladbit!

Det är osunt att försöka lägga om sina kostvanor om de går stick i stäv mot vad man känner för. Det kan bara gå åt ett håll: Åt skogen!

Det är mycket bättre att slappna av och vräka i sig en dessert eller ta en chokladbit till kaffet en gång i veckan - och verkligen njuta - och leva mer spartanskt övriga dagar.

Det är också roligare - och du kan lättare hålla dig till vanorna.