Så många kalorier ger dina omega-3-källor

Här kan du se hur mycket du bör äta av olika råvaror för att få i dig tillräckligt med omega-3.

Lägg märke till de två nivåerna. Att förebygga hjärt-kärlsjukdomar kräver för det första mindre doser än att förebygga belastningsskador efter till exempel träning. För det andra kan du i klartext se att vissa källor ger mycket fler kalorier än andra.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background