Minska midjan med bär

Sätt bär på menyn om du har problem med att knäppa byxorna.

En färsk finsk studie har sett närmare på vad som händer när man utfodrar 80 kvinnor med havtorn, blåbär eller olika extrakt från bären.

Kvinnorna fick i uppgift att äta normalt och fick därutöver 100 gram bär om dagen under en 5-veckorsperiod. Efter fem veckors bärfri diet fick de sedan ytterligare 5 veckor med ett nytt bär.

Midjemåttet minskade

Efter perioderna med både blåbär och havtorn hade midjemåttet minskat, även om energiintaget faktiskt hade ökat under havtornsperioden. Samtidigt hade indikationer i immunförsvaret på inflammation och hjärtsjukdom minskat i antal.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background