Är det nyttigt att dricka rödvin?

Det verkar finnas många olika bud när det gäller nyttan av att dricka ett glas rödvin varje dag. Vad är det som egentligen gäller?

Rödvin hälls ur flaska.

Det sorgliga svaret är: Rödvin är inte nyttigt. Rödvin är en njutningsdryck. Då och då händer det visserligen att rödvin med sina antioxidanter blir utsedd till en hälsodryck, men det finns det inga belägg för. Jämfört med kål, bär och andra power foods är mängden antioxidanter liten och i princip obetydlig sett ur ett hälsomässigt perspektiv.

På ett område ska rödvin dock ha lite credit, och det är när det gäller hjärt- och kärlsjukdomar. Undersökningar visar att en drink per dag minskar risken för att få en blodpropp, och det gäller oavsett om du dricker rödvin, öl eller sprit. Men …

Det finns andra konsekvenser av rödvins­njutningen som väger tyngre i vågskålen. Tre till sex glas i veckan ökar risken för att utveckla bröstcancer med hela åtta procent, sömnforskare kan mäta reducerad sömnkvalitet efter bara ett eller två glas, och träningsfysiologer har upptäckt mer inflammation i kroppen på de som rundar av ett hårt träningspass med några drinkar.

Så njut gärna av ett glas rödvin lite då och då om du har lust till det, men det är inte något som du ska göra varje dag för hälsans skull.

Läs mer om rödvinets effekter här

De mest lästa artiklarna just nu
Sömn

SCHEMA: Så mycket sömn behöver du

Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Superfood

Kan du inte heller få ut kärnorna? Vi hjälper dig här!

Dieter

Gå ner i vikt med I FORM Kostplan 1500 kcal

Yogaövningar

Krigare 2

Hälsa

TOPP 10: De bästa källorna till kalium

Hälsa

Varför kan jag inte skilja på höger och vänster?

Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Kostråd

Vad är ingefära bra för?

Mer om Kostråd
Kostråd

Därför ska du låta saltkaret stå kvar på bordet

Kostråd

Är citronvatten nyttigt?

Kostråd

Därför är nordisk kost hälsosamt, även om du inte går ner i vikt

Kostråd

Kostfibrer

Kostråd

Protein

Kostråd

Är vitlökskapslar lika nyttigt som vanlig vitlök?

Kostråd

Får du tillräckligt med kalcium?

Kostråd

Vad är ingefära bra för?

Kostråd

10 av de bästa källorna till kalcium

Kostråd

Vill du äta nyttigare? Så här lyckas du

Kostråd

Är chiapudding verkligen nyttigt?

Newsletter background
I FORM rekommenderar
Superfood

Kolla in våra bästa recept med rödkål

Förebyggande

Därför är bastu så hälsosamt

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Förebyggande

Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Träning

Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Styrketräning

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen