7 sunda matvaror som ger dig halsbränna

Det var meningen att den fräscha minttabletten skulle ge en frisk smak i munnen – men faktiskt gav den bara halsbränna. Se de andra 6 syndarna här.

Kvinna tittar på en skål sallad med tomater.

Vågar du? Tomater kan vara ett blandat nöje.

© iStock

1. Choklad

Ja – attans också! Vi känner alla igen känslan av läcker och avstressande choklad som smälter på tungan. Men den är faktiskt så avslappnande att den öppnar upp för magsyran att flyta tillbaka in i matstrupen.

2. Avokado

… nötter och ost. De är fulla av nyttigt fett som vi normalt älskar. Men fettet påverkar tömningen av tarmen genom att trycka på i magen, då den är full – och det sätter press på stängningsmuskeln i matstrupen. Så hoppa över ostbrickan eller avokadomackan efter kvällsmaten och ät det hellre tidigare på dagen.

3. Stark mat

Mat med t ex mycket chili eller stark peppar kan vara riktigt tufft när det kommer till halsbränna. Prova att undvika dem helt ett tag, om du har problem, och ersätta gärna med mildare versioner.

4. Tomater

Tomater är små hälsobomber – men triggar också halsbränna. De innehåller mycket syra och kan på tom mage ge upphov till sura uppstötningar.

5. Lök och vitlök

Dessa är klassiker när det gäller halsbränna.

6. Apelsiner

Apelsiner – och andra citrusfrukter – är svåra att lämna utanför när vi pratar om frukter med mycket syra i, som sätter fart på systemet tillbaka mot svalget.

7. Pepparmynta

När du ändå har ätit några av matvarorna här, kanske du tar en minttablett för att få lite frisk smak i munnen. Bad idea! Pepparmynta verkar nämligen också avslappnande på stängningsmuskeln i halsen – och det vet vi ju konsekvensen av.

De mest lästa artiklarna just nu
Förebyggande

Varför har jag ont i magen?

Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Kostråd

Kan man äta havregrynsgröt till middag?

Dessert

Snöbollar

62,8 kcal
40 minuter
Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Motivation till träning

Därför bör du komma 5 minuter innan passet börjar – och andra tips till gymmet

Platt mage

I FORMs magcamp del 4

Menyer

Meny vecka 48, 2021: Gör dig redo för nya favoriträtter

Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Psykologi

5 saker som glada kvinnor gör

Mer om Kostråd
Kostråd

Därför ska du låta saltkaret stå kvar på bordet

Kostråd

Är citronvatten nyttigt?

Kostråd

Därför är nordisk kost hälsosamt, även om du inte går ner i vikt

Kostråd

Kostfibrer

Kostråd

Protein

Kostråd

Är vitlökskapslar lika nyttigt som vanlig vitlök?

Kostråd

Får du tillräckligt med kalcium?

Kostråd

Vad är ingefära bra för?

Kostråd

10 av de bästa källorna till kalcium

Kostråd

Vill du äta nyttigare? Så här lyckas du

Kostråd

Är chiapudding verkligen nyttigt?

Newsletter background
I FORM rekommenderar
Förebyggande

Varför kliar det i min hårbotten?

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Nyttiga recept

Gör din egen surdeg

598 kcal
4-6 dagar
Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

Träningskläder

5 DETALJER: Kolla dessa innan du köper vinterlöpartights

Hälsa

Övervägar du att skaffa en ljusterapilampa?

Fitness

Guide: Lär känna träningsmaskinerna på gymmet