Kämpa hela vägen

Antioxidanter kan hejda några av våra vanligaste sjukdomar:

Cancer

En del av de skador som de fria radikalerna kan utlösa är det första stadiet i utvecklandet av cancer. Risken är störst om kroppen saknar det effektiva skydd som antioxidanterna är i stånd att ge. Det säkraste sättet att förebygga många former av cancer är därför att hålla sig till en sund och varierad kost. En tredjedel av alla cancersjukdomar beror på felaktiga kostvanor.

Åderförkalkning

Det vi brukar kalla åderförkalkning är egentligen en sorts åderförfettning. De fria radikalerna i kroppen gör att en del av det fett som är upplöst i blodet härsknar varefter detta härskna fett absorberas i blodkärlens väggar. Rnns antioxidanter på plats i blodet är de i stånd att hejda processen. Därför kan antioxidanter förebygga hjärt-kärlåkommor.

Reumatiska sjukdomar

Många reumatiska sjukdomar yttrar sig genom att kroppens leder är kroniskt inflammerade. På grund av detta befinner sig extra många vita blodkroppar i blodet och det är ett känt faktum att dessa själva kan framställa fria radikaler. Om antioxidanter har effekt på reumatiska sjukdomar är ännu inte helt klarlagt.

De mest lästa artiklarna just nu
Sömn

SCHEMA: Så mycket sömn behöver du

Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Superfood

Kan du inte heller få ut kärnorna? Vi hjälper dig här!

Dieter

Gå ner i vikt med I FORM Kostplan 1500 kcal

Yogaövningar

Krigare 2

Hälsa

TOPP 10: De bästa källorna till kalium

Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Hälsa

Varför kan jag inte skilja på höger och vänster?

Nyttig mat

Så räknar du om gram till dl

Mer om Nyttig mat
Nyttig mat

Genvägen till att lyckas med fermentering

Nyttig mat

14 enkla kocktips: Så här blir du en ninja i köket

Nyttig mat

Rynkar du på näsan åt rester?

Nyttig mat

Gör en veckomeny – och slipp stressen i mataffären.

Nyttig mat

Här är de ingredienser vi helst undviker

Nyttig mat

5 enkla sätt att använda trädgårdens squash

Nyttig mat

Kan man äta halloweenpumpa?

Nyttig mat

Kan man tvätta bort bekämpningsmedel från frukt och grönsaker?

Annons

Hur får vi i oss mer omega-3?

Nyttig mat

Därför kan presskaffe vara ohälsosamt

Nyttig mat

9 tips till att äta lite nyttigare på semestern

Newsletter background
I FORM rekommenderar
Superfood

Kolla in våra bästa recept med rödkål

Förebyggande

Därför är bastu så hälsosamt

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Förebyggande

Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Träning

Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Styrketräning

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen