7 vanor som förlänger ditt liv

  1. Stek i ugn eller teflonpanna.
  2. Skär det grova brödet i tjockare skivor - utan extra pålägg.
  3. Använd magra mejeriprodukter med örtkryddor till dressing.
  4. Byt ut vitt ris mot parboiled ris och vanlig pasta mot
    fullkornspasta.
  5. Ät alltid någon frukt till alla tre huvudmålen.
  6. Ät grönsakssoppa som förrätt tre dagar i veckan.
  7. Välj köttpålägg med mindre än sex procent fett.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background