7 vanor som förlänger ditt liv
- Stek i ugn eller teflonpanna.
- Skär det grova brödet i tjockare skivor - utan extra pålägg.
- Använd magra mejeriprodukter med örtkryddor till dressing.
- Byt ut vitt ris mot parboiled ris och vanlig pasta mot
fullkornspasta. - Ät alltid någon frukt till alla tre huvudmålen.
- Ät grönsakssoppa som förrätt tre dagar i veckan.
- Välj köttpålägg med mindre än sex procent fett.