7 vanor som förlänger ditt liv

  1. Stek i ugn eller teflonpanna.
  2. Skär det grova brödet i tjockare skivor - utan extra pålägg.
  3. Använd magra mejeriprodukter med örtkryddor till dressing.
  4. Byt ut vitt ris mot parboiled ris och vanlig pasta mot
    fullkornspasta.
  5. Ät alltid någon frukt till alla tre huvudmålen.
  6. Ät grönsakssoppa som förrätt tre dagar i veckan.
  7. Välj köttpålägg med mindre än sex procent fett.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background