7 vanor som förlänger ditt liv

  1. Stek i ugn eller teflonpanna.
  2. Skär det grova brödet i tjockare skivor - utan extra pålägg.
  3. Använd magra mejeriprodukter med örtkryddor till dressing.
  4. Byt ut vitt ris mot parboiled ris och vanlig pasta mot
    fullkornspasta.
  5. Ät alltid någon frukt till alla tre huvudmålen.
  6. Ät grönsakssoppa som förrätt tre dagar i veckan.
  7. Välj köttpålägg med mindre än sex procent fett.