4 sockerfällor du inte tänker på

Läsk och godis är förstås inte särskilt överraskande, men här är några andra sockerfällor som du kanske inte har tänkt på.

Kvinna äter en sockerbit.

De uppenbara är förstås läsk, godis och kanelbullar. Det vet vi redan att de är fullproppade med socker. Men sedan har vi dem som vi inte alltid tänker på är rena sockerbomber.

LÄS OCKSA: Mindre socker i dina tårtor

1. Färdiga dressingar och såser

De är oftast fulla av socker – speciellt de fettsnåla som innehåller extra socker och sötningsmedel för att kompensera för fettet som annars ger smak. Undvik de sorter som innehåller mer än 10 g socker per 100 g.

2. Ekologiska fullkornskex

Att det är ekologiskt är ingen garanti för mindre socker och mer hälsa. Kex innehåller ofta omkring 13 g socker per 100 g. Välj dem med minst socker.

3. Färdigt bröd

Mycket så kallat grovt bröd innehåller runt 12 g socker per 100 g. Rekommendationen är maximalt 5 g socker per 100 g.

4. Marinerade och inlagda produkter

Inlagda rödbetor, senapssill och rödkål är fullproppade med socker. Leta efter produkter med maximalt 10 g socker per 100 g. Senapssill innehåller ofta upp till 18 g socker per 100 g.

De mest lästa artiklarna just nu
Sömn

SCHEMA: Så mycket sömn behöver du

Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Superfood

Kan du inte heller få ut kärnorna? Vi hjälper dig här!

Dieter

Gå ner i vikt med I FORM Kostplan 1500 kcal

Yogaövningar

Krigare 2

Hälsa

TOPP 10: De bästa källorna till kalium

Kostråd

Vad är ingefära bra för?

Hälsa

Varför kan jag inte skilja på höger och vänster?

Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Mer om Nyttig mat
Nyttig mat

Genvägen till att lyckas med fermentering

Nyttig mat

14 enkla kocktips: Så här blir du en ninja i köket

Nyttig mat

Rynkar du på näsan åt rester?

Nyttig mat

Gör en veckomeny – och slipp stressen i mataffären.

Nyttig mat

Här är de ingredienser vi helst undviker

Nyttig mat

5 enkla sätt att använda trädgårdens squash

Nyttig mat

Kan man äta halloweenpumpa?

Nyttig mat

Kan man tvätta bort bekämpningsmedel från frukt och grönsaker?

Annons

Hur får vi i oss mer omega-3?

Nyttig mat

Därför kan presskaffe vara ohälsosamt

Nyttig mat

9 tips till att äta lite nyttigare på semestern

Newsletter background
I FORM rekommenderar
Superfood

Kolla in våra bästa recept med rödkål

Förebyggande

Därför är bastu så hälsosamt

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Förebyggande

Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Träning

Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Styrketräning

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen