Sund januari: 28 dagars kost- och motionsplan som är lätt att följa

Starta 2022 med hälsosamma vanor som du faktiskt kan hålla. Den här lättöverskådliga 28 dagars-planen med kost och motion ger dig en skjuts i rätt riktning och kommer med förslag på vad du kan göra dag för dag.

Ska 2022 bli DITT hälsosamma år? Sparka igång året med vår 28 dagarsplan "Sund Var Dag", som hjälper dig med att göra träning och nyttig mat till en del av vardagen, så du kan uppnå eller hålla en hälsosam vikt.

I planen kan du varje dag se hur du kan träna och äta - och du får också dagens sunda tips på vägen.

Det får du:

  • 28 dagars plan, som inkluderar motionsplan och menyer (för middagar)
  • Videoträningar, som är enkla att fälja - träningarna i vardagen varar mellan 10 och 30 minuter
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga och kalorisnåla recept
  • Hälsosamma tips – så du är rustad för att själv fortsätta med de goda vanorna
  • Börja när det passar dig

Planen är lätt att följa – och ett riktigt bra sätt att starta för dig som inte är van att träna: Kom igång nu!

    Nu har det blivit lättare att leva sunt!

    I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
    Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
    Läs mer om nya I FORM

    • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
    • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
    • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
    • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

    Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


    Newsletter background