5 tips på hur du håller dig sval i sommarvärmen
Även om vi älskar sol och värme kan det bli FÖR varmt ibland. Men med de här 5 tipsen kan du hålla dig sval hela sommaren.
5 svalkande tips för sommarvärmen
Håller du på att koka över även om du sitter längst in i skuggan? Här kyler vi ner dig med fem svalkande tips.
1. Ansiktsspray
En puff från en ansikts-spray med källvatten svalkar och fräschar upp. Sprayen är lätt att ha med i väskan.
2. Fotbad
Ta ett iskallt fotbad eller lägg kalla omslag på handleder och fotleder. Här ligger blodkärlen nära hudens yta och du kan därför snabbt få svalka via blodet.
3. Fläkt
En fläkt blåser frisk luft i ansiktet både på kontoret och hemma – exempelvis i sovrummet när du sover.
4. Aftersun
En aftersun svalkar huden när den är varm, men du får ännu bättre effekt om du förvarar krämen i kylskåpet.
5. Mat med vatten
Vatten är ett måste i värmen, men mat med ett högt vatteninnehåll har både en läskande och svalkande effekt. Så det är bara att frossa loss i gurka, tomater, paprika, melon och jordgubbar..
Du kan t ex göra en läskande melonshake:
Mixa en halv vattenmelon med 2 nävar istärningar och 1 tsk honung. Häll upp i två stora glas – och voilà!
Visste du ... att vattenmelon innehåller 92 procent vatten?