Smal utan svält
Viktminskning handlar bland annat om att välja den mat som mättar mest per kalori. Få ett konkret verktyg till hur du ska äta för att gå ner i vikt - utan att vara hungrig.
Mättnadsindextabellen
Kan man reducera sitt kaloriintag och samtidigt känna sig mätt och nöjd om man äter mat som mättar extra bra?
I FORM erbjöd en testperson att delta i försöket genom att låta henne äta mat från två vitt skilda kostplaner. Läs om hur det gick för henne på en diet med 2 000 kalorier med lågt mättnadsindex.
Ser allt sunt ut? Kanske. Men den ena brickan kan ge dig en viktminskning på upp emot ett kilo per vecka jämfört med den andra.