Smal utan svält
Viktminskning handlar bland annat om att välja den mat som mättar mest per kalori. Få ett konkret verktyg till hur du ska äta för att gå ner i vikt - utan att vara hungrig.
Viktminskning handlar bland annat om att välja den mat som mättar mest per kalori. Få ett konkret verktyg till hur du ska äta för att gå ner i vikt - utan att vara hungrig.
Kan man reducera sitt kaloriintag och samtidigt känna sig mätt och nöjd om man äter mat som mättar extra bra?
I FORM erbjöd en testperson att delta i försöket genom att låta henne äta mat från två vitt skilda kostplaner. Läs om hur det gick för henne på en diet med 2 000 kalorier med lågt mättnadsindex.
Ser allt sunt ut? Kanske. Men den ena brickan kan ge dig en viktminskning på upp emot ett kilo per vecka jämfört med den andra.