Smal utan svält

Viktminskning handlar bland annat om att välja den mat som mättar mest per kalori. Få ett konkret verktyg till hur du ska äta för att gå ner i vikt - utan att vara hungrig.

Mättnadsindextabellen

Kan man reducera sitt kaloriintag och samtidigt känna sig mätt och nöjd om man äter mat som mättar extra bra?

I FORM erbjöd en testperson att delta i försöket genom att låta henne äta mat från två vitt skilda kostplaner. Läs om hur det gick för henne på en diet med 2 000 kalorier med lågt mättnadsindex.

Ser allt sunt ut? Kanske. Men den ena brickan kan ge dig en viktminskning på upp emot ett kilo per vecka jämfört med den andra.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background