Smal utan svält

Viktminskning handlar bland annat om att välja den mat som mättar mest per kalori. Få ett konkret verktyg till hur du ska äta för att gå ner i vikt - utan att vara hungrig.

Mättnadsindextabellen

Kan man reducera sitt kaloriintag och samtidigt känna sig mätt och nöjd om man äter mat som mättar extra bra?

I FORM erbjöd en testperson att delta i försöket genom att låta henne äta mat från två vitt skilda kostplaner. Läs om hur det gick för henne på en diet med 2 000 kalorier med lågt mättnadsindex.

Ser allt sunt ut? Kanske. Men den ena brickan kan ge dig en viktminskning på upp emot ett kilo per vecka jämfört med den andra.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background