Mat som inte mättar

Läs om hur vår testperson upplevde en dag som bland annat bjöd på croissant på förmiddagen, bagel till lunch och yoghurt på kvällen.

Tine kommenterar

- Jag är surare och mer irriterad än jag brukar vara. Och min hunger känns annorlunda. Efter en bagel är jag fortfarande hungrig och jag måste äta en sen kvällsmacka. Det har aldrig hänt tidigare.

Anders Nedergaard, MSc i humanbiologi kommenterar

- Blodsockret varierar mer jämfört med den mättande dagens mat, och kosten är mycket energität, vilket syns på kaloriinnehållet. Tine får också färre vitaminer och mineraler med den icke mättande kosten.

Meny

Kl. 8.00: 1 portion fruktyoghurt
Kl. 10.30: 1 stor croissant
Kl. 12.30: 1 bagel med fet korv, ost, röd paprika och linssallad
Kl. 14.00: 1 klase vindruvor och jordnötter
Kl. 18.00: 1 bit lax med vit pasta och en majskolv
Kl. 21.00: 1 portion fruktyoghurt

Totalt kaloriintag

2 057 kcal (protein 15,9 %, kolhydrater 57 %, fett 27,1 %.)

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background