Ner i vikt utan att svettas

Du behöver inte plåga dig själv med att springa uppför trappor och backar om du vill gå ner i vikt. Enligt österrikiska forskare går det lika bra att gå nerför för att få samma effekt.

Att ta trapporna ner ger också effekt.

I försöket lät den österrikiske medicinprofessorn Heinz Drexel 92 överviktiga utöva backträning i alperna. Testpersonerna tog linbanan upp och gick ner tre gånger i veckan. Promenaden tog 15 minuter vid varje tillfälle, skriver aftonbladet.se.

De testpersoner som var helt otränade sänkte sina blodsockervärden, fick bättre blodfetter och gick ner mer i vikt än en kontrollgrupp som inte var med på alppromenaderna.

Newsletter background