Ner i vikt utan att svettas

Du behöver inte plåga dig själv med att springa uppför trappor och backar om du vill gå ner i vikt. Enligt österrikiska forskare går det lika bra att gå nerför för att få samma effekt.

Att ta trapporna ner ger också effekt.

I försöket lät den österrikiske medicinprofessorn Heinz Drexel 92 överviktiga utöva backträning i alperna. Testpersonerna tog linbanan upp och gick ner tre gånger i veckan. Promenaden tog 15 minuter vid varje tillfälle, skriver aftonbladet.se.

De testpersoner som var helt otränade sänkte sina blodsockervärden, fick bättre blodfetter och gick ner mer i vikt än en kontrollgrupp som inte var med på alppromenaderna.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background