Blir man tjock av att äta sen middag?

Är det sant man blir tjock om man äter precis innan man går och lägger sig?

Kaloriförbränningen är lägst när man sover. Man förbränner då 5-10 procent mindre än vad som motsvarar den basala omsättningen. Det är den förbränning som äger rum när man är vaken men i fysisk och psykisk ro och vistas i rumstemperatur - alltså helt utan utmaningar för kroppen.

Det är således inte särskilt klokt att äta större måltider omedelbart före sänggåendet om man tänker på den slanka linjen.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background