Träning Zumba steg... Zumba steg för steg Lär dig hela koreografin till Zumba. Av I FORM-redaktionen 30 juli 2016 Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Se hela koreografin samlat eller de fyra grundstegen här:Få 2 nr I FORM + Zumba® Fitness Exhilarate™ Special Edition DVD och CDÖvning 1: Hip RockÖvning 2: Hip SwirlÖvning 3: Smooth swayÖvning 4: Shoulder pop De mest lästa artiklarna just nu Styrketräning Ryggträning för en stark och smärtfri rygg Nyttig mat RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag? Bröd Världens nyttigaste och enklaste bananbröd Nyttig mat Hur länge håller maten i frysen? Kaloriförbränning Det här gruppasset bränner flest kalorier Hälsa 9 små sätt att leva lite mer hälsosamt Motivation till viktminskning Därför går du inte ner i vikt Träning RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning? Styrketräning Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen Superfood Fantastiska superfoods - du redan har hemma Mer om Träning Annons Öka chansen att nå ditt träningsnyårslöfte med dessa tips Träning RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning? Annons Enkla och roliga aktiviteter hemma! Träning Ny träningsserie: 6 videoträningspass som ökar din förbränning Annons “När jag tränar vaknar jag piggare och har mer ork” Annons Gör utomhusträningen kul i höst och vinter Träning 5 muskler du tränar i roddmaskinen Träning Fem skäl till varför tennis är genialt Träning Vad kan 10 minuters träning göra? Se Camillas överraskande resultat Träning Mette hade inte tid att träna – lösningen var överraskande enkel Träning Så lätt hittade Lise träningsglädjen Nyhetsbrev ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV Vi ger dig något att fundera över varje dag – direkt i din inkorg. Skriv in förnamn Du ska fylla i ditt namn. Skriv in e-postadress Det finns något fel med din mejladress Ja tack, jag vill gärna få I FORMs nyhetsbrev med inspirerande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avanmäla dig igen. Läs mer Anmäl I FORM rekommenderar Pannkakor Goda och sunda bananpannkakor på 5 minuter 295 kcal 5 minuter Nyttig mat Vad är antiinflammatorisk kost? Styrketräning Träningsprogram för armarna för nybörjare. Få starkare och mer tonade armar Hälsa Därför är kallbad så bra för din kropp Hälsa Vad är kamomillte bra för? Gång Gåprogram med ljudguide: Promenera dig ner i vikt på 10 veckor Träning RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning? Hälsa 28 dagars kost- och motionsplan som är lätt att följa Förebyggande Vad är immunförsvaret – och hur funkar det? Dieter 5:2-dieten – gå ner i vikt med bara 2 dagars fasta per vecka