Zumba steg för steg | I FORM

Stäng

Se hela koreografin samlat eller de fyra grundstegen här:

Få 2 nr I FORM + Zumba® Fitness Exhilarate™ Special Edition DVD och CD

Övning 1: Hip Rock

Övning 2: Hip Swirl

Övning 3: Smooth sway

Övning 4: Shoulder pop

De mest lästa artiklarna just nu

En illustrerad, glad mage där som FODMAP-råvaror är på väg ner i.

bananbröd

Räkna ut ditt kaloribehov med I FORMs kaloriräknare – gratis

Kvinna i träningskläder som ligger och gör situps.

Kvinna står med yogamatta

Kvinna med ont i nacken

Styrkeövningar

Skålar med chia

Kvinna pustar ut efter ett löppass med hög kaloriförbränning

Nyttja dagens små pauser

Mer om Träning

pexels-photo-235721

Kvinna i träningskläder i en roddmaskin.

Bild av kvinna som spelar tennis och ler.

Leende kvinna i träningskläder med en vattenflaska i handen.

Leende kvinna i träningskläder

Leende kvinna i träningskläder håller en telefon i handen

Leende kvinna

Leende kvinna i träningskläder med armarna i kors.

Kvinna gör uppvärmningsövningar utomhus

Kvinna sitter i sängen

Newsletter background

I FORM rekommenderar

Bakade jordärtskockor i ugn på en tallrik

Ett glas vatten

Glad kvinna

Träningsresa till Egypten med I FORM

I FORMs digitale univers gør det let at leve sundt

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

Kvinna pustar ut efter ett löppass med hög kaloriförbränning

Kvinna med hosta – håller sig för bröstet och hostar

Kvinna i duschen