Yoga får musklerna i toppform

Pinfärsk forskning visar nu att regelbunden yoga inte bara främjar din smidighet och ditt mentala välbefinnande, utan också kan förbättra din muskelstyrka.

En grupp testdeltagare uppnådde efter åtta veckors yoga stärkt benmuskulatur, förbättring av muskelkontrollen i benen samt en markant bättre balans.

Störst framsteg uppnådde de som var otränade vid programmets början.