Yoga får musklerna i toppform

4 maj 2015 av I FORM

Pinfärsk forskning visar nu att regelbunden yoga inte bara främjar din smidighet och ditt mentala välbefinnande, utan också kan förbättra din muskelstyrka.

En grupp testdeltagare uppnådde efter åtta veckors yoga stärkt benmuskulatur, förbättring av muskelkontrollen i benen samt en markant bättre balans.

Störst framsteg uppnådde de som var otränade vid programmets början.

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

På vilket sätt gör du störst insats för klimatet?


I FORM tipsar