Yoga får musklerna i toppform

Pinfärsk forskning visar nu att regelbunden yoga inte bara främjar din smidighet och ditt mentala välbefinnande, utan också kan förbättra din muskelstyrka.

En grupp testdeltagare uppnådde efter åtta veckors yoga stärkt benmuskulatur, förbättring av muskelkontrollen i benen samt en markant bättre balans.

Störst framsteg uppnådde de som var otränade vid programmets början.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background