Så är du rätt klädd på isen

Skridskoåkning kräver precis som alla andra sporter vettiga kläder. Vi lär dig vilka plagg du ska satsa på och vilka som du kan lämna hemma.

Glöm allt vad tjocka raggsockor och utsvängda jeans heter om du ska få fart på rören! Innan du inleder din karriär på isen bör du gå igenom din garderob. Flera tunna lager är det bästa eftersom du kan ta av dig efterhand som du blir varm. Materialen ska andas och ge rörelsefrihet.

Klä barnen så de inte "delas på mitten" när de drattar på ändan. Overaller eller hela skiddräkter är den bästa lösningen för de minsta. Bara de fortfarande har full rörelsefrihet.

Vanliga strumpor är bäst

Själv kan du glömma allt vad flera par strumpor och tjocka raggsockor heter, om du inte har gott om plats i skridskorna. Pjäxor som sitter åt kan ge iskalla tår, för att du inte kan röra på dem. Använd i stället helt vanliga strumpor, som garanterar plats och spelrum för foten.

Utsvängda jeans hör inte heller hemma på isen eftersom man lätt trasslar in sig i dem. Detsamma kan hända om man har för långa snören i pjäxorna.

Vantar är ett måste. Inte nog med att de skyddar mot kylan - risken att du skadar händerna är också betydligt mindre. Fingervantar lämpar sig bäst eftersom de ger möjlighet att hålla varandra i handen. Och det är ju viktigt i en social sport som skridskoåkning.

De mest lästa artiklarna just nu
Styrkeövningar

Få starka ben med I FORMs julkalender

Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Kostråd

Kan man äta havregrynsgröt till middag?

Styrkeövningar

1. december

Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Psykologi

Lär dig att släppa dina orostankar

Nyttiga snacks

Så tacklar du kvällssuget

Psykologi

Varför kan jag inte känna igen människor?

Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Välbefinnande

Bindväven – 8 övningar som stretchar och masserar

Mer om Vintersport
Vintersport

Snowboard är lättare än du tror

Vintersport

10 tips för puckelpisten

Vintersport

Så effektivt är det

Vintersport

TIPS - gör skridskoåkningen roligare

Vintersport

Hur väljer man snowboard

Vintersport

Sex tips för säkra långturer

Vintersport

Lek på isen

Vintersport

Åk skridskor och få en snygg rumpa

Vintersport

Så håller <br> vi värmen

Vintersport

Redo för backen

Vintersport

Övningar: snowboard

Newsletter background
I FORM rekommenderar
Superfood

Kolla in våra bästa recept med rödkål

Förebyggande

Därför är bastu så hälsosamt

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Förebyggande

Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Träning

Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Styrketräning

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen