Checklista inför triathlon

Dela upp dina prylar inför triathlon i fyra påsar. Här får du en checklista att packa efter.

Fyra påsar med prylar - packa dem kvällen innan.

  • Påse 1: SimningBaddräkt, simglasögon, badmössa.
  • Påse 2: CyklingSport-behå, svettransporterande underställ, cykelbyxor, tröja, vindjacka, löparstrumpor, löparskor (alternativt cykelskor) och hjälm.
  • Påse 3: Löpning(Löparskor), keps och löparshorts.
  • Påse 4: MålTorra kläder, proteinbar och färdigblandad energidryck.
De mest lästa artiklarna just nu
Dieter

Gå ner i vikt med I FORM Kostplan 1500 kcal

Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Kostråd

Vad är ingefära bra för?

Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Superfood

Kan du inte heller få ut kärnorna? Vi hjälper dig här!

Hälsa

Varför kan jag inte skilja på höger och vänster?

Yogaövningar

Krigare 2

Hälsa

TOPP 10: De bästa källorna till kalium

Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Nyttig mat

Så räknar du om gram till dl

Mer om Triathlon
Triathlon

Träna till ditt första triathlon

Newsletter background
I FORM rekommenderar
Superfood

Kolla in våra bästa recept med rödkål

Förebyggande

Därför är bastu så hälsosamt

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Förebyggande

Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Träning

Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Styrketräning

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen