Välj rätt skor till styrketräning
Dina hålfötter blir bredare under ett styrketräningspass. Därför är det viktigt att välja rätt sorts skor för träningsformen. Lär dig vad du ska tänka på.
Dina muskler är inte det enda som ändrar sig när du tränar. Även dina fötter märker att du är igång. En ny undersökning visar nu att hålfoten blir cirka åtta procent bredare efter ett träningspass.
De nya resultaten har betydelse för vilken sko du ska välja för att få det optimala stödet hela vägen genom ett träningspass.
Så väljer du rätt sko
Tränar du styrka eller CrossFit, ska du välja en sko som är mjuk, platt och flexibel och som inte har fjädring i sulan.