Välj rätt skor till styrketräning

Dina hålfötter blir bredare under ett styrketräningspass. Därför är det viktigt att välja rätt sorts skor för träningsformen. Lär dig vad du ska tänka på.

Dina muskler är inte det enda som ändrar sig när du tränar. Även dina fötter märker att du är igång. En ny undersökning visar nu att hålfoten blir cirka åtta procent bredare efter ett träningspass.

De nya resultaten har betydelse för vilken sko du ska välja för att få det optimala stödet hela vägen genom ett träningspass.

Så väljer du rätt sko

Tränar du styrka eller CrossFit, ska du välja en sko som är mjuk, platt och flexibel och som inte har fjädring i sulan.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background