Diagonala situps | I FORM

Stäng

Antal 20 st

Så gör du

Ligg på rygg.
Lyft både armar och ben upp mot taket.
Rör sedan motsatt arm och ben ner mot marken, tills du är 10 cm från att nå den.
Gå tillbaka till utgångspositionen och upprepa med motsatt arm och ben.

De mest lästa artiklarna just nu

Kvinde med mavedelle forsøger at knappe jeans

bananbröd

Före- och efterbilder på lår

Kvinna tränar

Kvinna i köket

kvinna som ligger och slappar

Motivation till träning

Gröna pannkakor med kräftstjärtar

Gå ner i vikt med styrketräning

Kvinna drar i gummiband

Styrkeövningar

Kvinna med bröstsmärtor – ett av många stress-symptom

Mer om Styrketräning

Bild på blond kvinna i träningskläder med fokus på armarna.

Kvinna tränar kvällsmotion vid sängkanten innan läggdags

Kvinna gör morgonmotion i sängen

Kvinna är redo för träning

Kvinna springer på löpband

Kvinna gör framåtböjd rodd

Sportig kvinna ägnar sig åt explosiv träning med hantlar på gym

Kvinna med viktstång över sig. Hon tränar tung styrketräning för att motverka ett fall i muskelmassa och -styrka.

Kvinna som styrketränar efter principen med 5 grundövningar. De förbättrar garanterat styrkan.

Kvinna gör utfall på stranden

Kvinna gör rumpövningar.

Newsletter background

I FORM rekommenderar

Goda och sunda bananpannkakor – tar bara 5 minuter att göra

Antiinflammatorisk kost – kimchi, A-fil, lax, bär, grönsaker, nötter, avokado och olivolja

Bild på blond kvinna i träningskläder med fokus på armarna.

En kvinna hoppar ner i ett iskallt havsbad för att skörda de många hälsoeffekter som kallbad har på kropp och psyke.

Kopp med kamomillte

Kvinna går med ljudguide i öronen

Kvinna pustar ut efter ett löppass med hög kaloriförbränning

Få koll på dit immunförsvar

Kvinna med måttband är glad över 5:2-dietens resultat