Träning Styrketräning Diagonala ... Diagonala situps Få upp pulsen rejält med diagonala situps. Av I FORM-redaktionen 6 april 2014 Simning Gång Styrketräning Cykling Crosstrainer Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Antal 20 st Så gör du Ligg på rygg. Lyft både armar och ben upp mot taket. Rör sedan motsatt arm och ben ner mot marken, tills du är 10 cm från att nå den. Gå tillbaka till utgångspositionen och upprepa med motsatt arm och ben. De mest lästa artiklarna just nu Platt mage 8 överraskande anledningar till magfettet Bröd Världens nyttigaste och enklaste bananbröd Styrketräning Strama upp lår och rumpa Platt mage 7 kostråd för en gladare och plattare mage Nyttig mat RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag? Motivation till träning 6 enkla träningsförslag till trötta dagar Menyer Meny vecka 6: Vi frossar i vinterns nyttigaste grönsak Gå ner i vikt Skräddarsytt framgångsprogram: Gå ner i vikt med styrketräning Styrkeövningar 4 övningar som förebygger axelproblem Stress Stressymptom – så reagerar din kropp Mer om Styrketräning Styrketräning Träningsprogram för armarna för nybörjare. Få starkare och mer tonade armar Styrketräning Kom till ro med mild motion innan läggdags Styrketräning Börja din dag med 10 min mild morgonmotion Styrketräning Så här blir din styrketräning effektiv Styrketräning Så tränar du med maskinerna på gymmet Styrketräning Träna effektivt med hantlar Styrketräning Vad är explosiv styrketräning? Styrketräning Därför är det så viktigt för kvinnor att styrketräna Styrketräning 5 grundrörelser som din styrketräning bör innehålla Styrketräning Är du redo för en träningsutmaning? Styrketräning Få vältränad bak med I FORMs träningsprogram för rumpan Nyhetsbrev ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV Vi ger dig något att fundera över varje dag – direkt i din inkorg. Skriv in förnamn Du ska fylla i ditt namn. Skriv in e-postadress Det finns något fel med din mejladress Ja tack, jag vill gärna få I FORMs nyhetsbrev med inspirerande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avanmäla dig igen. Läs mer Anmäl I FORM rekommenderar Pannkakor Goda och sunda bananpannkakor på 5 minuter 295 kcal 5 minuter Nyttig mat Vad är antiinflammatorisk kost? Styrketräning Träningsprogram för armarna för nybörjare. Få starkare och mer tonade armar Hälsa Därför är kallbad så bra för din kropp Hälsa Vad är kamomillte bra för? Gång Gåprogram med ljudguide: Promenera dig ner i vikt på 10 veckor Träning RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning? Hälsa 28 dagars kost- och motionsplan som är lätt att följa Förebyggande Vad är immunförsvaret – och hur funkar det? Dieter 5:2-dieten – gå ner i vikt med bara 2 dagars fasta per vecka