Lär dig göra armhävningar

Lär dig att göra klassiska armhävningar och låt dem vara en del av ditt styrkeprogram.

Armhävningar känner vi alla igen, men många gör övningen på fel sätt vilket påverkar resultatet.

Antal 15 st.

Så gör du

  • Sätt händerna i golvet med brett emellan.

  • Sätt i tårna, håll rumpan nere och kroppen i en rak linje.

  • Böj armbågarna ut mot sidorna så att bröstet kommer närmare marken.

  • Häng inte i ländryggen.

  • Pressa dig upp igen.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background