Lär dig göra armhävningar

Lär dig att göra klassiska armhävningar och låt dem vara en del av ditt styrkeprogram.

Armhävningar känner vi alla igen, men många gör övningen på fel sätt vilket påverkar resultatet.

Antal 15 st.

Så gör du

  • Sätt händerna i golvet med brett emellan.

  • Sätt i tårna, håll rumpan nere och kroppen i en rak linje.

  • Böj armbågarna ut mot sidorna så att bröstet kommer närmare marken.

  • Häng inte i ländryggen.

  • Pressa dig upp igen.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background