Lär dig göra armhävningar
Lär dig att göra klassiska armhävningar och låt dem vara en del av ditt styrkeprogram.
Armhävningar känner vi alla igen, men många gör övningen på fel sätt vilket påverkar resultatet.
Antal 15 st.
Så gör du
Sätt händerna i golvet med brett emellan.
Sätt i tårna, håll rumpan nere och kroppen i en rak linje.
Böj armbågarna ut mot sidorna så att bröstet kommer närmare marken.
Häng inte i ländryggen.
Pressa dig upp igen.