Träning Så mycket ... Så mycket förbränner du i trapporna Trappträning ger dig en enorm träningsbonus i vardagen steg för steg - här kan du se hur mycket det blir på sikt. Av I FORM-redaktionen 23 november 2010 Nå toppformen genom att ta trapporna. Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Dela Skriv ut Trappträning De mest lästa artiklarna just nu Skönhet Hudexpertens viktigaste råd för färre rynkor Nyttiga recept Iskaffe med kanel och vanilj 5 minuter Nyttig mat RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag? Menyer Meny vecka 27: Tokig i tomater Bröd Världens nyttigaste och enklaste bananbröd Platt mage Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat Träning RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning? 5 km löpprogram Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare Förebyggande Uppblåst mage – SÅ blir du av med den! 5 km löpprogram PROGRAM: Kom igång med att springa 🎧 Bli hälsosam och stark med I FORM!I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.På vår sajt och i vår app får du bl a: Över 100 videoträningar på 5 till 40 min. Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här! Mer om Träning Träning Fem skäl till varför tennis är genialt Träning Vad kan 10 minuters träning göra? Se Camillas överraskande resultat Träning Mette hade inte tid att träna – lösningen var överraskande enkel Träning Så lätt hittade Lise träningsglädjen Träning Träningsexperiment: “Nu kan jag helt enkelt inte sluta träna” Träning Håll formen under semestern med ett superenkelt program! Träning 10 minuters träning i 8 veckor fick fram träningsglädjen hos Bettina Träning De 6 bästa uppvärmningsövningarna innan träning Träning Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker Träning Ny träningsserie: 6 videoträningspass som ökar din förbränning Träning Mikroträning: Fit på några minuter Nyhetsbrev ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV Vi ger dig något att fundera över varje dag – direkt i din inkorg. Skriv in förnamn Du ska fylla i ditt namn. Skriv in e-postadress Det finns något fel med din mejladress Ja tack, jag vill gärna få I FORMs nyhetsbrev med inspirerande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avanmäla dig igen. Läs mer Anmäl I FORM rekommenderar Nyttig mat En särskilt kost kan göra din mage lugn Superfood Bli sparrisproffs Gång Vandringssemester – en guide för nybörjare Skönhet Så här undviker du pigmentfläckar 5 km löpprogram PROGRAM: Kom igång med att springa 🎧 5 km löpprogram Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare Hälsa Test: Är din tarmbakterier i topptrim? Skador Vad är ischias? Hälsa Sund livsstil: Här är redskapen som gör det enklare att komma igång Platt mage Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat
