Så gör du walkout
Böj dig fram med raka eller lätt böjda ben.
Sätt händerna i golvet nära fötterna och gå sedan fram på händerna tills du står i en planka på raka armar.
Kom ihåg att spänna magen under tiden så att kroppen känns stabil.
Håll kvar plankan i några sekunder och gå sedan tillbaka tills händerna är nära fötterna igen.
Fortsätt att gå framåt och bakåt.
TIPS! Om du behöver kan du räta upp kroppen helt mellan varje repetition.