Så här gör man utfall åt sidan med balans
- Stå upprätt på mattan.
- Ta ett stort kliv åt höger och böj höger ben när du landar.
- För ner båda händerna till foten.
- Skjut ifrån kraftfullt, dra upp höger knä mot bröstet och sträck båda armarna mot taket.
- Sätt ner benet och utför till motsatt sida.