Så gör du utfall åt sidan med touch
Stå upprest och ta ett stort kliv ut åt sidan med ena benet. Böj knäet så att rumpan kommer närmare underlaget, och musklerna i låret aktiveras.
För motsatt arm mot golvet så att du nuddar vid foten du klivit ut med.
Kom upp till upprest position igen och repetera rörelsen åt motsatt håll.