Så gör du triceps press med hantel
Ligg med benen uppe i 90 graders vinkel. Är det för tufft så sätt fötterna i golvet.
Håll benen stilla under hela övningen och håll knäna över höfterna.
Vänd handflatorna in mot varandra och sträck armarna upp mot taket.
Spänn magen och pressa ned ländryggen i golvet.
Böj armarna bakåt så hantlarna kommer upp över huvudet. Håll ihop hantlarna hela tiden.
Sträck armarna tillbaka till startpositionen.
TIPS! VÄLTRÄNAD? Sänk tårna mot golvet så långt du kan medan du för armarna bakåt. Dra sedan in armbågar och knän mot varandra.