Så gör du triceps press med gummiband
Placera ena änden av gummibandet under en fot och fatta tag i den andra änden med båda händerna. Dra sedan upp gummibandet bakom ryggen.
Andas in och böj armarna ner till ca 90 grader.
Andas ut och dra upp dem igen.
Andas i takt med rörelsen – så får du bättre kontroll över musklerna.
TIPS! "Du kan ta ett steg fram på ena foten och luta kroppen lite framåt för att få större rörelser. Du kan göra övningen med en arm i taget om du vill ha lite mer motstånd. Ju mer du spänner gummibandet från början, desto tuffare blir övningen. Du kan linda det ett varv runt handleden för att få ett bättre grepp."
