Så här gör du toe touches
Ligg på rygg med armarna ovanför huvudet. Sug in naveln lätt och pressa nedre delen av ryggen mot golvet.
Dra upp knäna över dig innan du sträcker upp benen mot taket.
Lyft samtidigt övre delen av ryggen, axlarna och huvudet samtidigt som du sträcker upp fingrarna mot fötterna.
Återgå till startpositionen genom att sänka överkroppen och huvudet, böja benen och låta dem återgå till golvet.
Släpp spänningarna i magen när du återgår till att ligga utsträckt på golvet.