Så gör du sumo squat med biceps curl (med hantlar)
Stå med fötterna brett isär. Håll en hantel i varje hand och spänn magen.
Andas ut, böj på knäna och böj samtidigt armarna så att händerna kommer in mot axlarna.
Andas in, sträck på benen igen och sänk armarna tillbaka till utgångspositionen.
TIPS! Var noga med att knän och fötter pekar utåt under hela övningen. När du inte längre känner dig utmanad vid de sista repetitionerna av övningarna, så byt till ett stramare gummiband, till tyngre hantlar eller gör ett par extra set av varje övning.
