Så gör du stående sneda situps
- Stå upprätt med fingertopparna bakom huvudet och armbågarna ut åt sidorna. Böj knäna något och spänn magmusklerna.
- Lyft vänster knä rakt upp från golvet. I samma rörelse böjer du överkroppen något framåt och roterar i magen så att höger armbåge kommer ner och möter vänster knä – eller så nära som möjligt.
- Spänn överkroppen och undvik att svanka i ryggen när du roterar tillbaka till utgångspositionen.
- Återgå till utgångspositionen och upprepa övningen med motsatt knä och armbåge.
Om övningen
Stärker framförallt:
Sneda och raka magmuskler
Utrustning:
Ingen
Hopp:
Nej