Så här gör du stående ryggrotation
- Stå med benen brett isär.
- Placera händerna bakom nacken och armbågarna ut åt sidan.
- Gör en sidoböjning.
- Böj sedan ryggen framåt.
- För överkroppen till motsatt sida och gör en sidoböj där innan du kommer upp till stående.
- Upprepa övningen i motsatt riktning.