Så gör du smala armhävningar
Placera händerna på golvet eller på en förhöjning (t ex ett bord eller en bänk) och kom upp på tå med sträckta armar.
Håll nere rumpan.
Dra armbågarna bakåt, så att kroppen kommer närmare golvet. Håll nacken rak.
Gå så långt ner du kan, utan att magen eller bröstet rör golvet. Sträck armarna igen.
TIPS! Övningen kan också göras på knä – då blir den lättare.
